【家长学校】预防春季传染病——诺如病毒家长讲堂
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发布日期：
2025-03-18
作者：
图文：学工处
诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科。具有变异快、潜伏期短、传染性强、环境抵抗力强、免疫保护时间短等特点。.通过摄入被诺如病毒污染的食物和水传播。可通过接触传播（包括直接密切接触感染者，接触其排泄物或呕吐物；间接接触被诺如病毒污染的环境、物品表面）及呕吐或冲便产生的气溶胶传播。
诺如病毒感染的潜伏期通常为24～48小时，最短12小时，最长72小时。最常见症状是腹泻和呕吐。此外还会有恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等症状。多数患者发病后1-3天即可康复。
春季是诺如病毒感染高发季节，容易发生聚集疫情。面对来势汹汹的诺如病毒，我们应该如何科学预防和应对呢?
一、个人卫生方面
勤洗手：在餐前、便后、准备食物前和外出回家后，用肥皂和流动水按照六步洗手法洗手，搓洗时间不少于20秒。尤其在接触可能被污染的物品或处理呕吐物、排泄物后，更要及时洗手。
注意咳嗽和打喷嚏礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘捂住口鼻，避免飞沫传播病毒，用过的纸巾应立即扔进垃圾桶，并及时洗手。
二、饮食卫生方面
确保饮水安全：喝开水或者合格的瓶装水，避免饮用未经处理的生水。
注意食品卫生：食用蔬菜和水果时要洗净；烹饪加工食品时要做到生熟分开，使用不同的砧板、刀具及容器处理生熟食品，避免交叉污染；确保食物煮熟煮透，特别是贝类等海产品。
选择卫生的就餐环境：外出就餐时，选择卫生条件良好、信誉度高的餐厅。
三、环境卫生方面
定期清洁消毒：对家庭、学校、办公室等场所的地面、墙壁、桌面、门把手、水龙头等高频接触表面，定期用含氯消毒剂进行擦拭消毒。诺如病毒流行期间，可增加消毒频次。
做好通风换气：保持室内空气流通，定期开窗通风，每天至少通风 2 - 3 次，每次20-30分钟。
处理好垃圾：生活垃圾应集中、分类存放并在存放容器上加盖，定期清理，保持环境整洁。
